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- source:: 【中英+文稿】如果日历区块法对ADHD不管用 | 试试这些更有效的方法_哔哩哔哩_bilibili
核心亮点
指出日历时间块方法的不足，并提出了几个其他时间管理方法。
- 批处理相同类型的任务，一起解决
- 记录做事用时，可以在旁边放个计时器，可观察用时，激励自己
- 待办预估耗时情况，根据精力消耗情况进行分配组合
- 找人结伴工作，各干各的，一周后一起总结一次
- 习惯叠加，将喜欢和不喜欢的事情一起做
例如列出 5-10 分钟的待办，一起完成这些工作，划掉它们，获得反馈满足感。
其它
时间管理常踩的误区：
- 将时间安排得过满，高估自己的精力
- 啊
- 阅读书籍 原子习惯