- tags:: Area.精神修养
- source:: 微信公众号视频
核心观点：保持心不受力
基本认知：
- 人生很漫长，是一场持久的马拉松，需要坚持奔跑向前
- 把事情做好需要让自己保持高能量和充盈的气血
如果受外界人或物的影响，内心有波动和内耗，内心就会持续受力，会不断消耗气血
内心受力会期望外界改变，但这不符合“道”。
自己更应该将精力放在自己的能力圈内（关注自己能做到的），避免放在能力圈外关注圈内（产生担心忧虑等情绪）。 和 Proj.高效能人士的七个习惯 阅读 的观点一样。
一、少生成情绪，多研究解决方案
不要为自己的人生失误而反复纠结。活在当下，面向未来几个小时。
多练习精神不受力的习惯。保持有动力去探索实践的状态。
二、内心在意，不代表精神上要受力
做到课题分离。
自己为什么而起心动念，想明白他人有他人的处境人生。
找到自身的主体性，自己在世界中有位置。其他人都是「客体」的存在。
不用为他人解释自己，这会消耗太多气血。
三、不受力的人有渴求但不执着
内心越稳定做事才会更顺利；一惊一乍或情绪容易激动，更容易消耗心神更难专注（变速跑一般，消耗人的心力）。
保持自己的节奏，规律地作息，养好气血。
舒适的状态才会有灵感和执行力。这点可以参考 Ali Abdaal 的书 Proj.高效原力 阅读 也是相同的核心观点。